co dalej

[...] dobry rozkład tygodnia: Plecy całe (najszersze grzbietu i czworoboki) Klata wolne Nogi całe (czterogłowe uda, dwugłowe, łydki, + prostowniki) Barki wolne wolne co dalej? Mamy lato, więc najekonomiczniej jest biceps do pleców triceps do klaty. Brzuch do nóg lub barków, przedramiona do barków ew. klaty. Zmieniony przez - Jodełko w dniu [...]

i co dalej? ;p

moj ojcec ma 174, matka 162, ja mam obecnie 174 jak nie więcej... mam 17 lat tyżż... dziadek od strony matki 182cm od strony ojca 167cm..... i nie wiadomo co dalej loteria ;)

przesluch**e Alastora jak narazie i mile zaskoczenie zobaczymy co dalej zaraz tez spadam narazicho

[...] z sadzonym jajkiem i smazonymi ziemniakami sam tluszcz fuuuuuuuuuuujjj no wiec powracajac do diety to do tej pory bylo tak: sniadanie pol bulki z wedlina chuda i maly ogorek malosolny potem zupa mleczna z platkami owsianymi 2 ziemniaki mlode z mizeria kawalek kabanosa ehh a co dalej cienko bedzie raczje bo dostepne bedzie tylko biale pieczywo

http://trec.com.pl/trec_team_tour/ to kolejny wyjazd -co dalej jeszcze nie wiadomo,ale jeśli tylko będzie możliwośc chętnie odwiedze każdy punkt w Polsce.

Wszystko i tak zalezy co dalej z dieta, jaki typ budowy itd... Natomiast sporo osob mialo silne psychy po odstawieniu Venoma (podkreslam, sporo, ale nie wszyscy), wiec moze lepiej zrob przerwe(z tydzien) i zobacz jakie efekty... powodzenia,

Ile dni zchodzić z Epi wczoraj jeszcze 3 były dzisiaj juz 2 jutro dam 1. Najważniejsze badania po wynikach będzie wiodomo co dalej robić

albo redukujesz albo masujesz - wybór nalezy do Ciebie potem mozna pomyslec co dalej....

Sad, i co dalej nie dali odpowiedzi?

[...] ten trening jest "przelotny" bo sesja, mało czasu itd. Cwicze 8 miechow, do tej pory cały czas na FBW w tym też 15-10-5... jaki moge podjac trening po tym ktory podalem? 5x5 nie wiem, moge ale ciężki, moze texas method... albo coś innego... Nie licze na konkretny plan ale moze ktos moglby naprowadzić co dalej robić... Thanks for all :)

[...] Ten plan myslalam na 4 tygodnie i pozniej nowy wraz z ewentualnym zaostrzeniem kalorii. Tak by skonczyc na 12 tygodni bys mogla zrobic regeneracje i wtedy zobaczyc co dalej.... Z drugiej strony, szykuje ci sie naturalna regeneracja to mozesz to wykorzystac i jesc na wyzszej kalorycznosci, by wrocic do tego planu po przerwie dodamy wtedy [...]

Tu nie ma co dalej redukowac. Nie mniej opisz odzywianie, lub propozycje diety, bo wszystko lezy w szczegolach. Widac, ze i kiedys byla oponka, a i teraz cos tam wisi, bo zredukowales pewnie i sporo miesnia niestety...

[...] W:49 T:5,7 = 350,9 kcal V posilek 19-19.30 (od razu po treningu) 100g tunczyka bialy ryz 40g surowka 150g B:24,2 W:32,9 T:5,5 = 277,9 kcal VI posilek przed snem 200g sera twarogowego chudego B:39,6 W:7 T:1 = 195,4 kcal Do tego trening x3 w tygodniu + 3x bieganie po 40-60 min Taki mam plan i zobaczymy co dalej z tym bedzie. Ta skora mnie dobija :(

Dietę już stosuje lecz co dalej.

tak idz po skierowanie do dermatologa nawet on juz ci powie co dalej zrobic ;) ostatnio tu jakas dziewczyna pisala że jej usuwali laserowo kilka pieprzykow to zaplacila 60 zl. moja chrzestna miala usuwanego z nosa, normalna metodą to nic nie płaciła a blizny praktycznie nie widac ;) chyba ,że z lupą :D powaga ;)

[...] rownie dobrze mozna porownac za***istego chwytacza,ktory zalapie stojke (i zeby bylo smieszne-zawsze chwytacz bedzie wtedyw lepszej pozycji niz bokser). Mysle,ze nie ma co dalej dyskutowac,to to w sumie nawet nie dyskusja. Idz,potrenuj naucz sie innych styli, zalicz KSW,pozniej UFC i kasiore walisz, a nie tam bluzniestwa wypisywac. Jestem [...]

Dzieki wam wszystkim :) . i Pozdro ślę :) To oznacza, że już dostał odpowiedź na pytanie. Po co dalej piszecie ?

dzis pierwszy raz zastosowałem ten trening zaczynam od 44 zobaczymy co dalej

imo to jest d****ne z tym programem. cwiczyć po to zeby na centymetrze było upragnione 104 w klacie to przecież nieporozumienie. i jak już bd to 104 to co dalej? idealne wymiary są oceną raczej subiektywną a ćwiczenie pod dyktando programu komputerowego to paranjoa moim jakże skromnym zdaniem